Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
Оплата производится путем перевода денежных средств на карту самозанятого преподавателя. Выдается электронный чек. Абонемент действителен в течение месяца с момента первого занятия, но не более 2 месяцев с даты покупки. Подробнее →
Асана
Это положение тела, которое удобно и устойчиво. В широком смысле — позы йоги. Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки.