Все для скорого и эффективного восстановления. После того, как ты отдала всю себя для появления на свет малыша, пришло время позаботиться о себе.

Что включают в себя занятия?

Практика для безопасного и постепенного возвращения к физическим нагрузкам. Проработка мышц тазового дна, восстановление функциональности мышц живота, работа с диастазом. Мы учитываем особенности образа жизни молодых мам и поработаем с осанкой, грудным и поясничным отделом позвоночника.

Когда можно начать заниматься?

— через 4 недели после естественных родов
— через 8 недель после кесарева сечения

Если ты хочешь узнать, какие практики для восстановления можно применять раньше или хочешь заниматься самостоятельно по индивидуальной программе, воспользуйся консультацией по послеродовому восстановлению.